ぽより

ダイエット実録

156cm・84kgから16kg痩せた方法と、産後リバウンドからの再挑戦。12kg減を目指す私の決意。

「もう一度、自分を好きになりたい」不妊治療中に16kg痩せた過去と、産後リバウンドした今の自分。12kg減を目指す私のリアルな再挑戦が始まります。16kg痩せた時の食事・運動習慣を振り返りつつ、YouTubeとも連動してダイエットの全過程を正直に綴ります。
痩せる食事術

【コンビニ別】妊娠糖尿病でも安心!血糖値を上げないコンビニご飯おすすめリスト

妊娠糖尿病だけどコンビニご飯を食べたい!そんな方へ、実際に血糖値を測りながら見つけた『上げない』選び方をコンビニ別リストで紹介します。セブン・ローソン・ファミマのおすすめ商品や、食べる順番のコツを徹底解説。忙しい妊婦さん必見です。