妊活・育児・暮らし 妊活中におすすめの運動5選｜自宅でできる・体を整える習慣
妊活中に適した運動とは？「激しい運動はNG？」という不安に応え、自宅で簡単にできるおすすめの運動5選を紹介します。血流を整え、赤ちゃんを迎えやすい体をつくるための注意点や、無理なく続けるコツを分かりやすく解説。まずは1日5分から始めてみませんか？
2026-02
妊活・育児・暮らし 
痩せる食事術 産後ダイエットは「食べない」より「宅配食」が近道！家事時間を削って痩せ体質を作るコツ
離乳食期の自分ごはんに悩むママ必見。家事を時短してダイエットを成功させる「宅配食」活用術をまとめました。妊娠糖尿病経験者の視点で選んだ、血糖値を上げにくい＆美味しいメニューが豊富なサービス3選。無理な制限をせず、賢く食べてキレイになりたい方へ。
妊活・育児・暮らし 妊活中の適正体重は？BMIと目安を解説（太るとどうなる？痩せすぎも危険）
妊活中の理想的な体重は？BMIに基づいた適正体重の計算方法と、妊娠しやすい体づくりの目安を解説します。「太りすぎ？痩せすぎ？」という不安を解消し、赤ちゃんを迎えやすいコンディションを整えるためのポイントを分かりやすくまとめました
ダイエット実録 【自己紹介】ぽよりの暮らしログについて
はじめまして、ぽよりです！1歳児のママで、妊娠糖尿病を経験したことから「血糖値を上げない暮らし」を大切にしています。このブログでは、ダイエット・妊活・育児のリアルな体験談を発信中。忙しい毎日を「ゆるく、丁寧に」整えるヒントを綴ります。